しじみ サプリ

しじみサプリに含まれるオルニチンはいつ飲むのがべストなのか?

しじみサプリに含まれるオルニチンはいつ飲むのがべストなのか?

病院で処方される内服薬や市販の薬には、服用するタイミングを指示されることがほとんどですが、オルニチンのようなサプリメントには具体的な指示はありません。
つまり、どの時間に服用してもそれは個人の自由だということですが、本当にそうでしょうか?

 

実は、サプリメントの服用タイミングは服用する本人がどのような効果を期待しているのかというところがポイントとなります。
オルニチンの場合は、成長ホルモンの分泌を促進させる効果があるため、就寝前に服用するのが良いという意見があります。
これによって朝の目覚めのスッキリに効果があると考えられています。

 

もしも、あなたがアルコールの分解をサポートしたいときには飲酒の直後に服用することがベストです。
それによってオルニチンがアルコールの解毒をサポートして、翌日にお酒が残りにくい状態に導いてくれます。

 

また、脂肪燃焼や筋肉質ボディを目指したいのであれば運動前後の服用がお勧めです。
運動前の服用は脂肪燃焼に効果があり、運動後であれば筋肉の修復のサポートをしてくれます。

 

いずれにしても続けることがポイントとなることは言うまでもありません。
あなたはどのタイミングで服用しますか?


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